Как отвлечься от убытков? Практические советы.

«Успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма»

Уинстон Черчилль


По результатам опросов, проведенных среди практикующих трейдеров, одной из основных психологических трудностей в работе большинством признается неумение справляться с убытками. По нашей статистике, если первые несколько сделок дня не принесли дохода, в 60% случаев трейдер закроет день с минусом на счете, а 3 убыточных часа подряд повышают вероятность закрыть день с отрицательным финансовым результатом до 70%. Научится абстрагироваться от прошлых неудач сложно в любом деле. Набивая шишки легко потерять уверенность в себе. В этой статье мы рассмотрим несколько методов, применение которых позволит сохранять стабильное эмоциональное состояние и не зацикливаться на неудачах.

Разрешите себе научно обоснованную неудачу. Рынок, по сути, может повести себя как угодно, он ничего никому не должен. Да, с опытом приходит некоторое понимание причинно следственных связей, но все они работают только с некоторой вероятностью. Перед открытием позиции всегда прикидывайте, сколько процентов вы даете на то, что рынок пойдет не в вашу сторону. И даже в случае если придется зафиксировать убыток, вы все равно окажетесь правы, ведь какую-то вероятность получения убытка вы предполагали. Человеку часто бывает трудно признавать свои ошибки, а такой вероятностный обманный маневр позволит даже ошибаясь обмануть психику и не терять самообладания.
Расстройство от неудач, рождает недовольство расстройством от неудач, вы начинаете накручиваться себя, думать, что нельзя давать волю эмоциям, что хороший трейдер должен работать только с «холодной головой», это рождает еще больше негатива, еще больше энергии уходит на их подавление, а, соответственно, меньше на успешную работу. Если отрицательные мысли и эмоции вас отвлекают, мешают сосредоточиться и не дают переключить внимание, просто позвольте этому быть. Отпустите контроль, скажи себе, что расстраиваться и даже злится нормально. Таким образом должно уйти по крайней мере недовольство недовольством, почувствоваться некоторое облегчение и, соответственно, высвободится часть энергии на более полезные, чем накручивание себя дела. Теперь попробуйте ощутить себя максимально здесь и сейчас, в эдаком «вакууме момента», как будто все что сейчас есть в принципе это вы и то, что находится в радиусе метра от вас. И вот в этом вакууме продолжайте работу. Да, это умение потребует определенной внутренней работы, вы ведь хотите достигнуть результата?
Физиологи утверждают, что при сильном эмоциональном переживании организм дает мобилизационную реакцию для интенсивной мышечной работы. Так нужно дать ему эту работу! Попробуйте побегать по лестнице, поотжиматься, да, звучит может и глупо, но это определенно полезный и результативный способ отвлечься. Вспомните, иногда такая разрядка происходит у человека как бы сама собой: при крайнем возбуждении он мечется по комнате, перебирает вещи, рвет что-либо.
В заключении хотелось бы сказать, что самое главное понимать — трейдинга без убытков не бывает, это просто часть работы. Да, трудно признать, что ты был не прав. Но признание неудач, «разбор полетов», это ценный опыт, который в будущем будет работать на вас. Пробуйте, учитесь на ошибках и все получится!

Удачного трейдинга!